Eltefrie rundstykker m/rug

12-14 stk:

350 g fin spelt
150 g sikta rugmel
50 g solsikkefrø
25 g knuste linfrø
25 g sesamfrø
1/4 ts tørrgjær
1/4 ts sukker
1 ts havsalt
4-5 dl vann
Frø til dekor
Bland alle de tørre ingrediensene godt sammen i en bakebolle. Tilsett vannet og rør raskt sammen. Deigen skal være fast og ikke klissete. Juster evt med mer vann/mel. Kle bollen med plast el lokk og la deigen heve i romtemperatur i 8 t el mer.
Ha mel på bakebordet og tøm deigen over. Strekk den ut til et rektangel. Brett deigen over to el tre ganger. Pensle med vann og strø frø over. Legg et klede over og la den heve i min 30 min.
Del deigen i 12-14 biter og sett på plate. Steik rundstykkene 12-15 min på 250°C. Avkjøl på rist.